Уверенность в себе – как обрести и развить в себе чувство уверенности?

Принятие ответственности

Никто не сделает этого вместо вас. Только осознав свои сильные и слабые стороны, можно на что-то претендовать и надеяться. Принятие ответственности подразумевает, прежде всего, отказ от обвинений. Необходимо осознать причины происходящего, чтобы в дальнейшем не возвращаться к неприятным вопросам. Очень полезно осознать, что за каждое совершаемое действие мы несем полную ответственность.

2823338.jpg

Ничего не происходит в жизни просто так, все чем-то обусловлено. Размышляя над тем, как придать уверенности мужчине, нужно уметь освободиться от стереотипов. Представитель сильного пола тоже имеет право выражать свои чувства, обнаруживая глубокие переживания. Если человек мыслит шаблонами, то вряд ли может почувствовать себя счастливым, руководствуясь такими убеждениями.

10 советов как поднять самооценку женщине: психология

povysit_samoocenku_10-1024x683.jpg
  1. Исключить из своего окружения людей, которые заставляют себя чувствовать неудачницей. В идеале вообще прекратить всяческие контакты с такими людьми. Следует заводить новые, более позитивные знакомства, что положительно влияет на поднятие самооценки.
  2. Полюбить себя. Это означает научиться принимать себя такой, какая вы есть. Для поднятия самооценки нужно перестать заниматься самобичеванием и самоедством.
povysit_samoocenku_11.jpg

Положительные установки. Без этого невозможно избавиться от низкой самооценки. К примеру, нужно говорить себе: «Я прекрасна!» и делать все, чтобы это реализовать.</li>Не сравнивать себя с другими. Не ищите более успешных женщин. Помните — вы являетесь неповторимой и уникальной личностью, со своими плюсами и минусами.</li>

Медитация. Чтобы вернуть самооценку женщине, можно мысленно перенестись туда, где вы бы хотели побывать, где спокойно и уютно.</li>Ведите себя нестандартно. Конечно, в сложной ситуации проще всего закрыться от окружающего мира и заедать горе тортами, но попробуйте встать с проблемой лицом к лицу.</li>

Не экономьте на себе! Салоны красоты, хорошая косметика, качественная одежда — это просто необходимо для душевного здоровья и благополучия.</li>Ходите на тренинги. Помимо этого запишитесь на прием к психологу и смотрите мотивирующие кинофильмы.</li>

Записывайте в дневник все свои достижения. Каждый день записывайте все свои победы, даже самые незначительные.</li>Запишитесь на фитнес. Это не только положительным образом повлияет на здоровье и внешний вид, но и прибавит уверенности в себе.</li></ol>

Это основные советы и рекомендации к действиям для улучшения вашего самочувствия, ощущения внутреннего мира и поднятия самооценки женщины.

Прояви дальновидность

Если бензин в баке твоей машины уже на исходе, ты же не ждешь, когда она полностью перестанет ездить, чтобы заправиться. Примерно такой принцип следует применять и во всем остальном. Решение проблем по мере их поступления не всегда гарантирует хороший результат. Подготовь почву заранее, продумай наперед план действий — это только усилит твою уверенность. Не стоит терять свободное время попросту. Заполни его делами, которые предстоит совершить завтра. Дальновидность — полезное качество, особенно в тех случаях, когда деятельность заставляет волноваться и проявлять неуверенность. Подготовлен — значит вооружен. И этот принцип нужно применять в масштабе целой жизни. Если в молодости ты обладаешь отличным здоровьем, то это не значит, что не нужно за ним следить. А отсутствие определенных потребностей в этот период не означает, что они не появятся с возрастом. Поэтому ты должен больше времени тратить на саморазвитие и учебу, тем более что потом этого времени у тебя не будет.

Постоянное саморазвитие

Самооценка напрямую зависит от уровня уже имеющихся достижений. Если вам есть чем гордиться, то, безусловно, будет проще начать оценивать себя по достоинству. Когда же уровень достижений невелик, иногда требуется выращивать его искусственно. Что можно сделать, чтобы придать уверенности самому себе? На что следует обратить внимание? Необходимо обязательно периодически напоминать себе, что вы чего-то стоите. Нельзя недооценивать свои способности, а уж тем более прилюдно критиковать себя. Этим вы ничего не добьетесь.

2823332.jpg

Самооценка – вещь непостоянная и неустойчивая, ее необходимо все время поддерживать на должном уровне для того, чтобы потом не думать о том, как решить проблему. Придать уверенности себе нужно до того, как сложность станет заметна. Всегда лучше предупредить какую-то негативную ситуацию, чем потом пытаться скоропалительно ее решать.

Сделайте первый час после пробуждения своим «золотым временем»

В первый час после пробуждения утром вы должны получить максимально позитивный настрой на предстоящий день. За это время вы можете почитать интересную книгу, посмотреть мотивационное видео, послушать любимый плейлист, прогуляться или неторопливо выпить чашку кофе или чая. Это все непременно должно сопровождаться позитивными установками. Такой подход производит невероятный эффект! Убедитесь в этом сами, и вы уже не сможете начинать свой день иначе.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий